*при поддержке комьюнити читательниц канала TRUST THE UNKNOWN
МОЕ ТЕЛО — КЛЮЧ
онлайн-курс про тело и исследование себя
Автор курса: практикующий психотерапевт и ментор - Евгения Макарова 
длительность 4 недели
старт 11.11
4 недели
Перестань от себя отказываться.
Твое тело тебе не враг, а главный союзник.
В теле все ресурсы и сила. В нём магия.
Твое тело - ключ ко всему.
"МОЕ ТЕЛО - КЛЮЧ" ПОДОЙДЕТ ТЕБЕ, ЕСЛИ ТЫ
“Мое тело - ключ” - это психологический курс и абсолютно safe space. Мы не соревнуемся друг с другом.
Мы идем расти и меняться в безопасной среде.
Что вы возьмете на курсе ?
Доступ к знаниям
Что на самом деле стоит за конфликтом с телом, нелюбовью к себе и гонкой за идеальной фигурой
Все права защищены
2023
Выдох и расслабление
Ты увидишь где предъявляешь к себе нереальные требования, из-за чего постоянно чувствуешь себя хуже других
Sisterhood
Ты будешь в сообществе, где любое тело красиво. Мы не соревнуемся друг с другом. Мы пришли чтобы стать друг другу поддержкой.
Зная, что ограничения уводят тебя от себя еще дальше, ты разрешишь себе доверять внутренней мудрости тела
Доступ к знаниям
Исследование и рефлексия
К видео и аудио урокам мы сделали большую практическую тетрадь с бессрочным доступом. У тебя будет время обработать материал без спешки и начать применять инструменты
Рост через мышление
Мы запираем себя в своей голове, а расширяемся через опыт других людей. Ты возьмешь ценное и начнёшь применять сама
Удобный формат, по которому
мы будем двигаться:
Видео и аудиоуроки, доступные в любое удобное время
Поддерживающее комьюнити Sisterhood в телеграм чате
Рабочая тетрадь - практикум в Notion
Удобный чат-бот, заботливо напоминающий о новых уроках
Программа курса
1 неделя: мой контакт с телом
10 признаков нарушения контакта с телом
Почему мы не худеем на самом деле?
Психологические причины “лишнего веса”
За что мое тело вызывает у меня стыд?
3 НЕДЕЛЯ: ЕДА И ЭМОЦИИ /
СКОЛЬКО ЛЕТ Я БОРЮСЬ СО СВОИМ ТЕЛОМ?
Пищевое поведение и анализ пищевых привычек
Психологические корни пищевых ограничений: ограничение в еде как запрет проявляться
Еда, которую “мне можно” и “мне нельзя”
Что я заедаю? 2 ключевые стратегии лечения эмоционального переедания
4 неделя: 5 шагов на пути к своему телу
В чем я сейчас нуждаюсь? План по удовлетворению реальных потребностей
Отказ от нереалистичных требований
Брачный контракт со своим телом
Новый взгляд на любовь к себе: заботливый родитель и дисциплина
2 НЕДЕЛЯ: МОЙ ОБРАЗ ТЕЛА / НЕРЕАЛИСТИЧНЫЕ ОЖИДАНИЯ К СЕБЕ
Что такое образ тела
Нарушение образа тела: почему я не вижу себя красивой?
Сравнение себя с другими. Чего мы на самом деле хотим, когда сравниваем?
Стресс и потребность в отдыхе. По каким признакам распознать истощение и выгорание?
Разрешение уставать и отдыхать
Почему спорт может сделать хуже
Выбери подходящий тариф
Амазонка
• Бессрочный доступ ко всем материалам
• Удобная рабочая тетрадь в пространстве Notion
• Доступ к коммьюнити
Самостоятельный
Sisterhood
• Бессрочный доступ ко всем материалам
• Удобная рабочая тетрадь в пространстве Notion
• Доступ к коммьюнити
• Групповой мастермайнд Sisterhood
Мини-группа
• Бессрочный доступ ко всем материалам
• Рабочая тетрадь
• Удобный практикум в рабочем пространстве Notion
• Доступ к коммьюнити
• 2 менторские сессии с пошаговым планом на 6 месяцев
С личной консультацией
Sisterhood
SOLD OUT
SOLD OUT
SOLD OUT
Вопрос/Ответ
Если у тебя остались вопросы или нужна помощь, напиши менеджеру
Все права защищены
2023
Вспомни, кто ты ❤️
Макарова Е.В
ИНН 220909379627
eugeniamakarova.sup@gmail.com

Пользовательское соглашение
Договор оферты
Made on
Tilda